استمتعي بساندوتش برجر صحي وخفيف بسعرات حرارية قليلة مع وصفة دكتور مي ضياء الدين <br /> <br />المقادير: <br />نص كيلو صدور رومي مفروم <br />جزرة مبشورة <br />ملعة ثوم مفروم <br />ملعقة صغيرة صوص باربكيو <br />ملعقة كبيرة شوفان <br /> <br />التوابل: <br />ملح <br />فلفل <br />بابريكا <br />زنجبيل <br />زعتر
